El día del triatlón es el objetivo...
por ahora disfruta del entrenamiento
¿Eres un triatleta que te gusta entrenar duro y específicamente para un objetivo, tienes el tiempo justo para entrenar (en un único momento del día) y no puedes amoldarte a horarios de colegas?
El entrenamiento online
¡Tu mejor opción!
Ya que te mantendrá muy motivado/a y enfocado/a, con muchas ganas y pasión en la preparación de este deporte para que sea una forma de vida.
SOBRE MI
¿Quién soy?
Soy Jordi Extremera, un apasionado del triatlón y entrenador especialista desde 2012. Con una larga trayectoria preparando a muchos triatletas a llegar a sus objetivos, a mejorar, a superarse.
- AMi experiencia
Empecé con la titulación inicial (nivel I) de la federación española de triatlón. A partir de ahí fue un constante crecimiento y no dejo de formarme específicamente para estar siempre al día y poder aportar a mis triatletas el máximo posible.
- Soy entrenador de triatlón (nivel II).
- Titulación de especialista en larga distancia.
- Training Peaks coach.
- WKO (control de entrenamiento, análisis de datos).
- Experto en biomecánica de la carrera a pie.
- Curso en psicología deportiva en deportes de larga distancia.
Mi experiencia como Triatleta
Jordi Extremera / XTRI
Hace 12 años empecé con duatlones y triatlones de corta distancia. Sabía que me engancharía, porque llevaba toda la vida entrenando las tres disciplinas pero por separado. Después de 4 años di el salto a la larga distancia, donde llevo una larga trayectoria:
Ironman - Cozumel, Lanzarote, Niza.
Challenge Roth.
Incontables distancia half (70.3 Australia, Vichy, Calella, Salou, Pamplona, Sevilla).
DEDICACIÓN
Como entrenador
Me dedico a entrenar triatletas a tiempo completo. También soy un apasionado de este deporte y entreno como tú!
¿Cómo puedo ayudarte?
Metodología de trabajo
Preguntas frecuentes
POR QUÉ ELEGIRME
¿Cómo puedo ayudarte?
Te ayudo a preparar toda la temporada
Te preparo día a día, individualizado.
Irás siempre guiado/a.
Te digo qué y cómo hacer en cada entrenamiento.
Tendrás siempre a tu entrenador disponible.
Te ayudaré a mejorar los tiempos y la técnica de ejecución en las 3 disciplinas.
Te ayudaré a lograr tus objetivos.
Me adapto mucho al/la triatleta para que logre sus objetivos en la mejor forma posible y con el menor riesgo de lesión.
Trabajamos con las mejores plataformas.
Training Peaks y WKO.
NUESTRO PRIMER CONTACTO
Entrenamiento Online para triatletas
Nuestro primer contacto será a través de videollamada, antes de contratarme como tu entrenador de triatlón. Esta modalidad es ideal, ya que podrás hacerte una idea previa de quién te acompañará durante tu preparación como triatleta.
ENTRENAMIENTO ONLINE
Metodología de Trabajo
PRIMERA ENTREVISTA ONLINE
Nos conectaremos por videollamada, si es posible de tu parte. De esta forma nos podremos conocer y tener contacto directo, te explicaré cómo trabajo y me podrás hacer preguntas.
En esta primera instancia podrás hacer la precontratación del servicio.
SEGUNDA ENTREVISTA ONLINE
Una vez contratado el servicio, tendremos una segunda entrevista online (a través de videollamada) para que me expliques tus objetivos, horarios de entrenamientos, disponibilidad y situación individual. material a utilizar.
También, te explicaré el material a utilizar y la app que tienes que bajar para que utilices al momento del entrenamiento. A su vez, te diré cómo darte de alta para empezar a trabajar.
SERVICIO
Máxima dedicación y entrega para el beneficio de los/as triatletas
Podrás disfrutar de una única modalidad de entrenamiento en donde trabajaremos con las mejores plataformas Training Peaks y WKO. También, contarás con muchos más beneficios, desliza y conócelos.
De esta forma podré sacar ¡tu mejor versión!
Única cuota
Solo habrá una modalidad de entrenamiento en la cual tendrás que abonar una única cuota para disfrutar de todos los beneficios que te menciono a continuación.
Planificación semanal
Planificación semanal de los entrenamientos con Training Peaks y WKO5. Podrás escribirme para dudas, preguntas, modificaciones o apoyo emocional.
Contacto ilimitado y directo
Tendrás el entrenador disponible para dudas, recomendaciones, preguntas o cambios de última hora. Podrás contactar por whatsapp, llamada o videollamada.
Modificación de los entrenamientos
En caso de ser necesario, se realizará una modificación diaria de los entrenamientos. Por ejemplo, si el triatleta está cansado, cambios de clima, entre otros.
Análisis de la técnica
Se analizará la técnica en natación, ciclismo y carrera a pie, mediante envío de vídeos.
Soporte técnico y táctico
Se llevará a cabo un soporte técnico y táctico antes de las pruebas objetivo.
Entrenamientos por velocidad
Se realizarán entrenamientos por velocidad en natación / velocidad, FC o wattios en carrera a pie / FC o wattios en ciclismo).
Realización de pruebas
Se realizarán pruebas Test bimensuales para cuantificar el progreso (test VAM en carrera a pie / Test velocidad crítica en natación, Test FTP en ciclismo).
CONOCE LAS APP´S
Que te acompañarán en tu entrenamiento
En este apartado podrás conocer las aplicaciones «Training Peaks y WKO5» que emplearemos para sacar el máximo de ti durante los entrenamientos. ¡No esperes más! Desliza y conoce sus beneficios.
TRAINING Peaks
A través de ella, no sólo tendrás los entrenamientos de la semana a la vista, si no que podrás bajarlos a tu dispositivo con el que entrenes y tener feedback instantáneo y directo con el entrenador sobre las sesiones realizadas.
¿Cuál es el beneficio principal de esta App?
A través de los registros de tus entrenamientos, Training Peaks crea una gráfica con tu estado de forma.
De este modo podemos saber como estás en todo momento y cómo llegar con la forma idónea a una o varias competiciones.
WKO5
Es una software de análisis de datos vinculados a Training Peaks. Analiza datos de ciclismo y carrera a pie, siendo necesario el uso de potenciómetro.
¿Cuáles son las ventajas de esta App?
Es una potente herramienta, la cual nos permitirá ver con más exactitud zonas de entrenamientos, FTP, umbrales aeróbico y anaeróbico. Así como poder cuantificar exactamente a cuantos watios deberemos ir según el esfuerzo a realizar, y mucho más!!!
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Contáctame para darte toda la información.
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Jordi Extremera
ACLARA TODAS TUS DUDAS
Preguntas frecuentes
En este apartado podrás conocer las preguntas frecuentes que suelen hacerme mis clientes sobre el servicio.
¿Al ser un Entrenamiento Online...
No será un poco fría la relación con mi entrenador?Para nada! Antes de contratarme ya nos habremos visto las caras (por videollamada) y podrás ver cómo trabajo, cómo soy y si conectamos.
¿Me podéis cambiar...
El entrenador en un momento dado?No, soy y seré yo, Jordi Extremera, tu entrenador único, tendrás mi dedicación total. Conmigo es con quien hablarás siempre que lo necesites.
¿Se me puede llegar a cobrar...
Por servicios extra?No, con mis triatletas pongo a su disposición todos mis conocimientos, experiencia y servicios con una única cuota fija. De esta manera, estoy seguro de que mejorarás y cumplirás tus objetivos.
Me puedo dar de baja...
Cuando quiera?Sí! No tendrás ningún compromiso ni hay permanencia. Sólo me tendrás que avisar antes de que acabe el mes en curso. Se entiende que a todos nos puede cambiar la situación de un momento a otro y las preferencias ¡Estaré ahí siempre para ayudarte!
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